WEITERBILDUNG

Yogalehrer*in

FÜR SCHWANGEREN- & RÜCKBILDUNGSYOGA

In der Schwangerschaft ist Yoga ein wunderbarer Begleiter. Der Körper wird durch stabilisierende und öffnende Haltungen, durch sanfte Asanas, gut auf die Geburt vorbereitet. Vor allem die Atemübungen, Pranayama, unterstützen die Achtsamkeit für das Zusammenspiel von Körper und Atem und das Wissen, den Atem vertiefen und lenken zu können. Der oft unruhige Geist in der Schwangerschaft darf mit Meditationsübungen mehr zur Ruhe finden. Für Frauen im Schwangerenyoga ist ein individuelles Üben noch einmal besonders wichtig.

Um nach der Geburt des Kindes wieder in den eigenen Körper zurückzufinden braucht es etwas Hilfe. Yoga unterstützt die Rückbildung und stärkt die Mitte. Es soll ein Bewusstsein für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur geschaffen werden. Sanftes Bewegen bringt wieder Energie in die beanspruchten Körperbereiche wie die Schultern und den Rücken. Auch die Entspannung ist in dieser Lebenssituation ein wichtiger Helfer auf dem Weg der Rückbildung. Mit Atem- und Meditationsübungen werden Momente der Achtsamkeit und des Rückzugs geschaffen.

Als Yogalehrer*in für Schwangerenyoga und Rückbildungsyoga haben Sie die Möglichkeit, Frauen in den wichtigen Phasen ihres Lebens zu unterstützen und zu begleiten.

TERMINE 2021 SCHWANGERENYOGA

06./07. Februar 2021

12./13. Juni 2021

09./10. Oktober 2021

TERMINE 2021 RÜCKBILDUNGSYOGA

20./21. Februar 2021

19./20. Juni 2021

23./24. Oktober 2021

ALLES INFOS

zur Weiterbildung

Ausbildungsumfang:

Der Ausbildungsumfang umfasst zwei Wochenenden, jeweils Samstag und Sonntag, 9.00 Uhr bis 17.00 Uhr (inklusive einer Stunde Mittagspause).

Zielgruppe:
Yogalehrer*innen mit Grundausbildung

Seminargebühr für beide Module:

550,– EUR

500,– EUR Frühbuchertarif (bis 10 Wochen vor Kursbeginn)

Seminargebühr für einzelne Module:

280,– EUR

260,– EUR Frühbuchertarif (bis 10 Wochen vor Kursbeginn)

Schulungsort:
InaYoga
Wegenerstraße 12
10713 Berlin-Wilmersdorf

Kontakt & Anmeldung:
Ina Wellhausen
e-mail: kontakt(at)inayoga.de
mobil: 0177/596 70 14

Kursinhalte:

  • Wie wirkt Yoga auf den Körper, den Geist, den Atem – besonders in den Zeiten der Schwangerschaft und danach
  • Welche körperliche Veränderung erfährt eine Frau in der Schwangerschaft und in der Zeit danach
  • Wie kann Yoga Frauen auf die Geburt vorbereiten, welche Haltungen, Atem und Meditationsübungen sind sinnvoll
  • Wie binde ich eine schwangere Frau und eine Frau nach der Geburt des Kindes in den Unterricht ein
  • Unterrichtsgestaltung im Schwangeren- und Rückbildungsyoga
  • Yoga mit Baby (Rückbildungsyoga)
  • Lehrprobe Schwangerenyoga
  • Lehrprobe Rückbildungsyoga
  • Die Inhalte der Weiterbildung werden durch praktischen Unterricht, Vorträge, Gruppenarbeit und Selbsterfahrung vermittelt