YOGA ALS BEGLEITER
in der Schwangerschaft
Durch sanfte Asanas, stabilisierende und öffnende Haltungen wird der Körper gut auf die Geburt vorbereitet. Pranayama, die Atemübungen, helfen dabei, das Zusammenspiel von Körper und Atem wahrzunehmen, den Atem zu lenken und zu vertiefen. Mit Meditationsübungen kommt der Geist, der in der Schwangerschaft oft noch ein wenig unruhiger ist, mehr zur Ruhe. Im Schwangerenyoga wird den Frauen oft deutlich, dass jetzt eine Lebensphase ist, in der sie sich zurücknehmen dürfen und nichts geleistet werden muss. Ein individuelles Üben ist hier noch einmal besonders wichtig.
SCHÖNEBERG
Hebammenpraxis Babyrund
Gleditschstraße 45
10781 Berlin
immer montags von 18.00 bis 19.15 Uhr:
– 02.11. bis 21.12.2020
– 04.01. bis 22.02.2021
– 01.03. bis 26.04. 2021 (kein Yoga am Ostermontag, 05.04.)
– 10.05. bis 05.07.2021
(kein Unterricht am 28.12.)
WILMERSDORF
InaYoga
Wegenerstraße 12
10713 Berlin
immer dienstags von 10.00 bis 11.15 Uhr:
– 01.12.20 bis 26.01.21
– 16.02. bis 06.04.2021
– 11.05. bis 29.06.2021
– 13.07. bis 31.08.2021
immer donnerstags von 18.30 bis 19.45 Uhr:
– 07.01. bis 25.02.2021