YOGA ALS BEGLEITER

in der Schwangerschaft

Durch sanfte Asanas, stabilisierende und öffnende Haltungen wird der Körper gut auf die Geburt vorbereitet. Pranayama, die Atemübungen, helfen dabei, das Zusammenspiel von Körper und Atem wahrzunehmen, den Atem zu lenken und zu vertiefen. Mit Meditationsübungen kommt der Geist, der in der Schwangerschaft oft noch ein wenig unruhiger ist, mehr zur Ruhe. Im Schwangerenyoga wird den Frauen oft deutlich, dass jetzt eine Lebensphase ist, in der sie sich zurücknehmen dürfen und nichts geleistet werden muss. Ein individuelles Üben ist hier noch einmal besonders wichtig.

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Vom 28.10. bis 16.12.20 – immer mittwochs, 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr
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SCHÖNEBERG

Hebammenpraxis Babyrund
Gleditschstraße 45
10781 Berlin

immer montags von 18.00 bis 19.15 Uhr:

– 02.11. bis 21.12.2020
– 04.01. bis 22.02.2021
– 10.05. bis 05.07.2021

immer montags von 19.30 bis 20.45 Uhr:
–  23.11.20 bis 18.01.21
(kein Unterricht am 28.12.)
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WILMERSDORF

InaYoga
Wegenerstraße 12
10713 Berlin

immer dienstags von 10.00 bis 11.15 Uhr:
– 01.12.20 bis 26.01.21
– 11.05. bis 29.06.2021
– 13.07. bis 31.08.2021

immer donnerstags von 19.15 bis 20.30 Uhr:

– 07.01. bis 25.02.2021
– 20.05. bis 08.07.2021
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STEGLITZ

Kiezhebammen
Grunewaldstraße 10
12165 Berlin

immer donnerstags von 17.00 bis 18.15 Uhr:

– 07.01. bis 25.02.2021
– 20.05. bis 08.07.2021

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KURSE YOGA NACH DER SCHWANGERSCHAFT