In diesem Kurs lernen wir spannungslösende Bewegungen, bauen Kraft auf und finden Ruhe durch Meditation und Achtsamkeit. Yoga ist die ideale Begleitung durch die Schwangerschaft – von Beginn bis Ende – und eine gute Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Emotional, geistig und körperlich.

Zusätzlich werden uns Übungen und Atemtechniken vermittelt, die uns einerseits durch den Geburtsvorgang führen und andererseits im Alltag unterstützen, indem wir unsere Intuition stärken und Nervosität und Stress entgegenwirken. Yoga in der Schwangerschaft hilft uns dabei, schwangerschaftsbedingte Beschwerden, wie Sodbrennen, Rückenschmerzen oder Müdigkeit, zu lindern.

Gemeinsames Üben unter Gleichgesinnten in einer freundlichen, vertrauten Umgebung unterstützt diese besondere Zeit.

Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.