Die Chakren

2020-07-29T14:30:08+02:00Montag, 13 Juli, 2020|

Die Chakren Die Chakren werden unterschiedlich beschrieben. Es sind Energiezentren, Bereiche, in denen sich unsere Energiekanäle (nadis) kreuzen. Die Chakren verbinden entlang der Wirbelsäule den feinstofflichen mit dem grobstofflichen Körper. Es werden ihnen

Avidya

2020-07-16T12:37:12+02:00Montag, 1 Juni, 2020|

Avidya Avidya bedeutet in der Yoga Philosophie ein Trugbild. Wie ein Schleier auf unseren Augen trübt Avidya unsere klare Sicht auf das Leben, so dass wir nicht erkennen können, was gut für uns ist.

Der Atem

2020-07-16T12:38:10+02:00Dienstag, 12 Mai, 2020|

Der Atem „In der Yogapraxis versuchst du, zu jenem Zentrum in deinem Körper zu gelangen, aus dem heraus Ausdehnung möglich ist. Im Yoga berührst du durch Zuhören, durch Aufmerksamkeit, durch die Klarheit, die aus der

Shitali Pranayama

2020-07-16T13:02:27+02:00Freitag, 10 April, 2020|

Shitali Pranayama Diese Atemübung kühlt den Körper und den Geist. Sie ist geeignet, wenn dich von außen große Hitze umgibt oder du eine Hitze in dir spürst. Sinnvoll also auch bei Hitzewallungen während der

Das Leben ist ein stetiger Wandel

2020-07-16T13:03:00+02:00Mittwoch, 12 Februar, 2020|

Das Leben ist ein stetiger Wandel Alles, was wir mit unseren Sinnen erfahren, verändert sich. Das war so und wird so bleiben, nichts ist für ewig. Wenn wir das begreifen, sehen wir, wie hinderlich

Winter-Blues

2020-07-16T13:03:34+02:00Mittwoch, 15 Januar, 2020|

Winter-Blues Es ist Winter. Eindeutig. Kalt und grau. Besonders jetzt sorge gut für dich, so dass du mit innerer Wärme und gelassenem Geist gut durch die dunkleren Tage des Jahres kommst. Hier ein paar

Yoga als Weg der Gemeinschaft

2020-07-16T13:04:07+02:00Dienstag, 17 Dezember, 2019|

Yoga als Weg der Gemeinschaft In meinem Unterricht ermuntere ich dich immer wieder, ganz für dich zu üben. In deinem Tempo, deinem Rhythmus. Und natürlich ist Yoga etwas sehr persönliches und individuelles. Aber

Die Wellenbewegung

2020-07-16T13:04:43+02:00Samstag, 30 November, 2019|

Die Wellenbewegung „Wenn die Ausatmung aus dem Körper ausströmt und die Einatmung in den Körper einströmt, wird der Körper in seiner Gesamtheit von einer Wellenbewegung berührt, so dass alle Steifheit, alles Halten, alles Denken

Der Herbst ist Vata-Zeit

2020-07-16T13:05:15+02:00Freitag, 1 November, 2019|

Der Herbst ist Vata-Zeit Wenn es draußen wieder kühler wird, steigt unser Vata an. Das Wetter ist stürmisch, kalt, bewegt, rauh und selten zeigt sich die Sonne. Der Übergang vom warmen Sommer zum Herbst

Tapas – das innere Feuer

2020-07-16T13:05:44+02:00Montag, 2 September, 2019|

Der Atem Mit Tapas ist hier kein spanisches Gericht gemeint 😉 Tapas bezeichnet im Yoga das Feuer in dir, einen starken Wunsch, etwas zu tun, etwas zu verändern. Diese Hitze lässt dich handeln und

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