lotus

Rückbildungsyoga

Es starten Ende Mai zwei Online-Rückbildungskurse als Präventionskurse. Finde nach der Geburt deines Kindes durch ein liebevolles und achtsames Üben wieder in deinen Körper zurück, dein Atem begleitet dich. Wir stärken hier besonders die Mitte – mit Yoga, klassischen Übungen aus der Rückbildung und Momenten der Stille und Ruhe.  Du bekommst Tipps und Ideen, deine … mehr

Der Atem

„In der Yogapraxis versuchst du, zu jenem Zentrum in deinem Körper zu gelangen, aus dem heraus Ausdehnung möglich ist. Im Yoga berührst du durch Zuhören, durch Aufmerksamkeit, durch die Klarheit, die aus der Praxis erwächst, langsam, langsam, langsam jenen Punkt, von dem aus du dich in den Boden und in den Raum ausdehnen kannst.“ Sandra … mehr

Rückbildungsyoga am Montag (Präventionskurs)

Rückbildungsyoga hilft  dir dabei, nach der Geburt deines Kindes, wieder in deinen Körper zurück zu finden. Dabei unterstützen uns natürlich die asanas im Yoga, aber auch der Atem und ein sanftes Bewegen im Bereich des Rückens und der Schultern. Ein Entspannen und Loslassen gehört auch zur Rückbildung und zur Regeneration von Körper und Geist. Klassische … mehr

Einführungskurs

DER KURS IST LEIDER SCHON AUSGEBUCHT!!! Es gibt wieder einen Einführungskurs als Präventionskurs, d. h. von den gesetzlichen Krankenkassen bekommst du einen Zuschuss. Vielleicht möchtest du Yoga mal ausprobieren oder deine Kenntnisse auffrischen. Du bist auf jeden Fall richtig und ich freue mich, dich dabei zu begleiten. Es ist noch 1 Platz frei. Zeit: 04.03. … mehr

Ina macht Urlaub

Folgende Kurse werden in meiner Urlaubswoche (22.2. bis 01.03.) vertreten: Schwangerenyoga: Kiezhebammen, Grunewaldstraße 10 in SteglitzDienstag, 25.02., 9.00 Uhr bis 10.15 UhrVertretung: Sabrina Kiezhebammen, Grunewaldstraße 10 in SteglitzDonnerstag, 27.02., 17.30 Uhr bis 18.45 UhrVertretung Sabrina Hebammenpraxis Runde Zeiten, Grabenstraße 39 in LichterfeldeDienstag, 27.02., 17.00 Uhr bis 18.15 UhrVertretung: Andrea Hatha-Yoga für Anfänger: Kiezhebammen, Grunewaldstraße 10 … mehr

Einführungskurs

Es gibt wieder einen Einführungskurs als Präventionskurs, d. h. von den gesetzlichen Krankenkassen bekommst du einen Zuschuss. Vielleicht möchtest du Yoga mal ausprobieren oder deine Kenntnisse auffrischen. Du bist auf jeden Fall richtig und ich freue mich, dich dabei zu begleiten. Zeit: 05.03. – 22.04.20 (8 Termine)immer mittwochs,  20.00 Uhr bis 21.15 UhrOrt: tao-health, Wittelsbacherstraße … mehr

Yoga als Weg der Gemeinschaft

In meinem Unterricht ermuntere ich dich immer wieder, ganz für dich zu üben. In deinem Tempo, deinem Rhythmus. Und natürlich ist Yoga etwas sehr persönliches und individuelles. Aber Yoga ist vor allem eins: Verbundenheit. Mit dir selbst. Und mit dem, was dich umgibt. Der Yogaweg verbindet die Menschen, die ihn beschreiten, jeder auf seine Weise … mehr

Freitags-Workshop

Termin: Freitag, 24.01.2020 Im Januar-Workshop üben wir zwei Stunden intensiv Yoga mit dem Schwerpunkt auf dem Anahata-Chakra oder auch Herz-Chakra.  Seine Themen sind u. a. die Liebe, Mitgefühl, Menschlichkeit und Toleranz. Themen, die uns immer wieder berühren und manchmal doch so schwer zu sein scheinen. Wir wollen uns dem zuwenden, was ist. Es erwartet dich … mehr

Einführungskurs

Es gibt wieder einen Einführungskurs als Präventionskurs, d. h. von den gesetzlichen Krankenkassen bekommst du einen Zuschuss. Vielleicht möchtest du Yoga mal ausprobieren oder deine Kenntnisse auffrischen. Du bist auf jeden Fall richtig und ich freue mich, dich dabei zu begleiten. Zeit: 23.09. bis 11.11.2019 (8 Termine) immer montags,  19.30 Uhr bis 20.45 Uhr Ort: … mehr

Das Leben ist ein stetiger Wandel

Alles, was wir mit unseren Sinnen erfahren, verändert sich. Das war so und wird so bleiben, nichts ist für ewig. Wenn wir das begreifen, sehen wir, wie hinderlich das Festhalten um jeden Preis ist. Sei es an alten Gewohnheiten, an unserer Jugend, an unserem Haus, an Menschen und Tieren, die uns begleiten. Das Loslassen ist … mehr