lotus

Yoga-Abend

Ein Abend mit Yoga. In diesen zwei Stunden am Ende der Woche kannst du in entspannter Atmosphäre Yoga kennenlernen, ausprobieren oder auffrischen. Du hast Zeit, Kontakt zu deinem Körper und Atem zu finden und auf diese Weise in eine Mitte zu kommen. Du erlernst erste Asanas (Yogahaltungen), vertiefst und lenkst den Atem und erfährst Möglichkeiten, … mehr

Winter-Blues

Es ist Winter. Eindeutig. Kalt und grau. Besonders jetzt sorge gut für dich, so dass du mit innerer Wärme und gelassenem Geist gut durch die dunkleren Tage des Jahres kommst. Hier ein paar Tipps, die du vielleicht umsetzen möchtest: Gönne dir gut eingepackt einen längeren Spaziergang. Ohne Handy. Und vielleicht auch mal ohne Begleitung. Ganz … mehr

Ina macht Urlaub

In meiner Urlaubswoche vom  18.2. bis 22.2.19 werden folgende Yogakurse für Schwangere vertreten: Montag, 18.02., 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr tao-health, Wittelsbacherstraße 37/Ecke Sächsische Straße in Wilmersdorf Dienstag, 19.02., 11.30 Uhr bis 12.45 Uhr Rubens – Ort für Familien, Rubensstraße 84, Steglitz

Die nächsten Termine für „Yoga im Park“

  Die nächsten Termine für „Yoga im Park“ kommen hier: Freitag, 27.07. Freitag, 10.08. Freitag, 17.08. Montag, 20.08. Freitag, 31.08. Dann schauen wir mal, wie das Wetter im September ist ? Bitte meldet euch kurz an, wenn ihr kommen möchtet. Wie immer treffen wir uns auf der Wiese im Volkspark.             … mehr

Shitali Pranayama

  Diese Atemübung kühlt den Körper und den Geist. Sie ist geeignet, wenn dich von außen große Hitze umgibt oder du eine Hitze in dir spürst. Sinnvoll also auch bei Hitzewallungen während der Wechseljahre oder einem Feuer in dir, was dich schnell wütend oder ärgerlich macht. Shitali hilft bei der Reduzierung des Appetits und beruhigt … mehr

Wieder da! Yoga umsonst und draußen.

  Sei dabei, wenn wir wieder draußen unter freiem Himmel gemeinsam Yoga üben. Es erwartet dich eine wohltuende Praxis, in der wir uns sanft und auch intensiver bewegen, achtsam bei unserem Atem bleiben, uns strecken und dehnen, den Tag begrüßen.  Jede/r ist willkommen und findet hier vielleicht ein guten Einstieg nach einer längeren Yogapause. Zeit:  … mehr

Ina macht Urlaub

  Mein Urlaub ist von Donnerstag, 05. Juli bis Freitag, 13. Juli.   Folgende Kurse werden vertreten: Montag, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr Yoga für Schwangere Montag, 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr Yoga für Anfänger Mittwoch, 18.00 Uhr bis 19.45 Uhr Yoga für Anfänger Adresse: tao-health, Wittelsbacherstraße 37 / Ecke Sächsische Straße in Wilmersdorf   … mehr

Avidya

Avidya bedeutet in der Yoga Philosophie ein Trugbild. Wie ein Schleier auf unseren Augen trübt Avidya unsere klare Sicht auf das Leben, so dass wir nicht erkennen können, was gut für uns ist. Avidya zeigt sich in zum Beispiel in Lebensmustern, die wir oft von klein auf bedienen. Aber die uns meist nicht glücklich machen, … mehr

Die Chakren

  Die Chakren werden unterschiedlich beschrieben. Es sind Energiezentren, Bereiche, in denen sich unsere Energiekanäle (nadis) kreuzen. Die Chakren verbinden entlang der Wirbelsäule den feinstofflichen mit dem grobstofflichen Körper. Es werden ihnen bestimmte Organe zugeschrieben, Emotionen, Körperfunktionen und Lebensthemen, sowie Sinne, Farben, Mantras, Tiere, Kräuter.  Chakren beeinflussen zwar den physischen Körper, den sie formen und … mehr

Die Wellenbewegung

Wenn die Ausatmung aus dem Körper ausströmt und die Einatmung in den Körper einströmt, wird der Körper in seiner Gesamtheit von einer Wellenbewegung berührt, so dass alle Steifheit, alles Halten, alles Denken fortgehen. Geh mit ihr mit, geh mit dem Fließen dieser schönen inneren Bewegung – der Wellenbewegung, die der Körper so sehr liebt.   … mehr